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怀孕后代孕妈妈正确睡姿

作者:成都代孕网    发布时间:2018-07-06 14:37    浏览量:

怀孕后代孕妈妈正确睡姿

  妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

  妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育的时候仍居于母体盆腔内,外力直接压迫或自身都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可以随意,主要是采取舒适的体位睡姿,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

  妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这样可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可以采取仰卧位睡姿,用松软的枕头稍抬高下肢。

  妊娠晚期(8-10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位睡姿,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。怀孕晚期,妈妈最好要以左侧睡为主,可以增加子宫内的供血量,增加氧气,防止胎儿缺少氧气。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,还会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之减轻和消失。

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